60歳以上の筋トレ初心者の運動強度目安

スタッフブログ

60歳以上の筋トレ初心者の方の場合、ケガのリスクを小さくするために強度設定には気をつけることをオススメします。

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広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿