体脂肪だけ3kg減

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

担当させて頂いているお客様O様☺️🌿

ダイエットを目標に頑張られています💖

お仕事もハードで、男性ばりにバリバリ忙しくされているO様ですが、週に2回、必ずトレーニングを続けられています☺️💕

そして、3月のインボディ測定を目標に頑張られていたのですが、今日は1番軽い日！！！と調子が良いので、少し早めの測定☺️💕

昨年12月より体重が3kg減！
筋肉量は維持したまま、体脂肪だけを落とすことが出来ています✨

3ヵ月で3kg…と思われるかもしれませんが、筋肉量を残し体脂肪だけを落とすことにフォーカスをあて地道に頑張られた結果です☺️✨

O様も、「どんどんからだが変わっているのがわかる！松浦さんの言うこと聞いて良かった！」と嬉しいご感想をくださっています🥳💓

実は、最初の頃は
・仕事中のガムはやめれない
・パンもやめたくない
・朝ごはんは食べたり食べなかったり
・水分もあまり摂るとトイレが近くなるから…

と、ライフスタイルを変えることに抵抗があったO様ですが、気付けば全て変えることが出来ていました💖

「思い込みだった」と仰るO様。
出来ない、とブレーキをかけているのは自分自身かもしれません。

ライフスタイルを変えるには、勇気も努力も必要ですが、一歩踏み出すことが大切ですね☺️🌿

目標に向け、まだまだ成長中のO様！
今後もトレーニング頑張っていきましょう💖

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈