50代男性10ヶ月で筋肉量3kg増量

大久保です。

体重が変化なくてもカラダは変わる！！

今回はそんなお客様の声ブログ！！

50代男性10ヶ月で筋肉量3kg増量

さて本題です。

今回は久しぶりにお客様のご紹介を。

昨年の4月からくびれ美人のパーソナルトレーニングをご利用頂いている50代男性のO様。

週に2回のパーソナルトレーニングで､アンチエイジングをメインに頑張っていらっしゃいます。

トレーニングスタート当初の目標が､体脂肪率20%を切ることでしたが､先日の10ヶ月ぶり(2回目)のInBody測定で､こちらをクリアされていました！

年間を通してほとんどが座ってのお仕事で､なかなかカラダを動かす機会が無いことと､お食事の摂取のタイミングや量が不規則であるため､体重の変化があまり無いとのことでしたが､結果を見ると､10ヶ月で3kg以上の筋肉の増量を達成されており､体脂肪量も3kg減量出来ています。

10ヶ月で3kgの筋肉量の増量を行うことは､かなり難しい事です。

私も数年前に8kgの増量をしましたが､筋肉量は5kg程で体脂肪量も増えました。

それくらい､筋肉増量､体脂肪減量を達成した10ヶ月の頑張りは素晴らしい結果なのです。

O様ですが､最近は有酸素運動にも力を入れているそうですので､アンチエイジング&シェイプアップを達成を､引き続きスタッフ一同サポートをさせて頂きます！

最後に

体重にとらわれすぎないこと！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ