骨盤の歪みを整えるには

大久保です。

単に『骨盤の歪み』と言っても､細かくはかなり複雑。

・骨盤に付着する筋肉の筋バランス
・骨盤に付着しない筋肉の筋バランス
・背骨や胸郭の歪み

などなど､様々なことを評価しなければなりませんが､腰椎・骨盤・股関節の複合安定性は骨盤のポジションを整えるために最重要事項となります。

Lumber-Pelvic-Hip Complex Stabilityには､腹横筋・多裂筋・腸腰筋・内閉鎖筋・骨盤底筋群の協調性が大切と言われています。

この内､いずれか一つの筋肉が機能不全を起こすと､骨盤のバランス不良に繋がります。

また､このいずれかの機能不全が骨盤帯の不安定性に繋がると言うことは､全身への影響にも直結します。

パーソナルトレーニングは､これらを評価&改善した上で､目標に向かってトレーニングを行えることが､最大のメリットであると考えています。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ