食べることをご褒美にしない

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

皆様、年末太り、お正月太り対策はされていますか？？

年末年始にかけた1ヶ月間で、増えてしまう体重は大体2kg前後👀💧

たった2kg増であっても、後から痩せるのは大変ですね💦

そこで、お忙しい12月から注意しておきたいポイントは、【忙しい中のご褒美を食べることにしない！】

普段は自宅で夕食を食べていたのに、忙しさから残業で帰りが遅くなってしまうと、つい間食してみたり、つい外食を繰り返したり、深夜にたくさん食べてしまったり…👀💧

ついつい…と重なると気付けば、体重が恐ろしい事に😔💔

また、忙しさのストレスから甘いものに手を伸ばしてしまって…と、忙しい日々には太る要素がいっぱいですね💦

忙しさのご褒美は食べることばかりにつなげない事が大切なポイントです‼️

忙しい時こそ、運動が必須です☺️✨

運動をすることで頭もスッキリ気分転換にもなりますし、カロリーも消費できるなんて一石二鳥🎶

2019年ラストスパートです！

忙しい時期ですが、からだのメンテナンスも行いながら駆け抜けていきましょう！

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈