食べてはいけないという先入観

大久保です。

宇品の花火大会。

遠目から見たけど､フィナーレはめちゃくちゃ凄かった。

花火職人さん､ありがとうございます。

食べてはいけないという先入観

さて本題です。

めちゃくちゃ暑い日が続きます。

あちー。

『アイス食べたりジュース飲みたいけど､やっぱカラダに良くないし､やめとこうかなー。』

カラダ作りをされている方で､とくに意識が高い方は､『カラダに良くないもの=食べない』という方程式を作りがち。

もちろんその意識は非常に大切で､カラダ作りを行う上で､大きなアドバンテージとなります。

ただし食べ物には､ダイエットにとって不利益だとしても､その季節に応じてメリットとなる食材もあります。

例えば､このめちゃくちゃ暑い夏場は､体温も高くなりやすく､その状態を放っておくことは熱中症等のリスクを高めてしまう可能性があります。

そんな時はアイスとスポドリを一緒に摂取するのはいかがでしょうか？

森永のICEBOXとグリーンダカラは結構美味しい。

糖質が気になる方はICEBOXと炭酸水もオススメ。

続くと良くないけど､夏の暑さの対処法として“技の一つ”にするのも良いと思います。

最後に

明日はプールに行きたいらしい。

仕事終わりだが2〜3hくらいは入れるか…？

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ