食べちゃいけないものは無い

大久保です。

今日はF1予選と鬼滅の刃無限列車編の放送時間がダダ被り。

携帯でF1見るしかないか…。

食べちゃいけないものは無い

さて本題です。

ダイエット中だから○○は食べちゃいけない！

これは正解でもあり､不正解でもあります。

やはりダイエットを遂行する上で､必ず“我慢”というものは必要であり､無限に好き勝手食べてしまっては､ダイエットを成功することは不可能と言えます。

しかし､ダイエットというのは､あくまでも現状のカラダから体重(体脂肪)を落としていくための手段であり､そのための食事制限ですので､○○禁止！ってことはありません。

実際､大久保に食事報告をしてくださるお客様は心当たりがあるかと思いますが､チート食に関しての大久保の反応は『美味しそう！』とか『羨ましい！』とか､そういった類の反応だと思います。
(※皆さん本当に美味しそうなの食べてるので…笑)

ただそれが続いてたり､回数が多いと『おーい､続いてますよー』『おーい､回数が多いですよー』って感じで注意が入るわけです。

それよりも大切なことがあります。

『日頃何を食べているか』です。

我慢という点では､食べてはならない我慢に加えて､食べる必要のある我慢(努力)もあります。

この食べる必要のあるものを､日頃の食事で食べていなければ､ダイエットは成功しません。

日頃はカラダに必要なものを食べ､チート食を週1回。

これがダイエット成功のベースとなります。

最後に

携帯で見るってことは､明日のブログ早めに書いておかないと…。笑

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ