閃きと実践でトレーニングを楽しもう
大久保です。
10年程前に､財布の落とし物を拾って警察に届けたことがあったのですが､その時に30分位拘束されて､『落とし物なんて拾うもんじゃねーな…､めんどくさー…』と思ったことがありました。
昨日､コテンラジオで教育の歴史についてのペスタロッチの話を聞きながら帰宅中､歩道に落ちている財布を発見。
尚､家は目の前。時間は23:00。
そのタイミングでペスタロッチの『すべては他がためになし､おのがためには何事もなさず』の名言が頭の中を駆け巡り､10年ぶりに交番へ財布を届けたわけです。
道徳的人間になれていますか？ペスタロッチさん。
コテンラジオまじで最高。最高。最高。
閃きと実践でトレーニングを楽しもう
さて本題です。
トレーニングってキツイですよね。
体幹トレーニングで同じ体勢をキープしたり､重たいウエイトトレーニングを担いで10回動いたり。
何の変哲もないシンプルな動作は､ターゲットの筋肉へ容赦無く負荷を与えますし､ボディメイクには必ず行うべき方法です。
しかし､トレーニングってそれだけでは面白くない。
閃きと実践で､トレーニングは楽しく､でもちょっとキツく追い込めますよ！
上半身は､腹筋の力でなるべく起こしたまま､ボールを挟むときは内ももを強く使って挟みましょう。
カラダを起こす力もあなた次第。
ボールを挟む力もあなた次第。
どうせやるなら楽しく追い込もう！
最後に
ちなみに警察の方が戻って来られて､2〜3分で帰らせていただきました。早い。
時代の変化か？10年前のは何だったんだ。
落とし主の方に速やかに届きますように。
皆さんまじでコテンラジオ聞いたほうが良いよ。笑
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
