足痩せからの焼き肉

青山店からこのブログを書いている畑です。

青山ではフリーウエイトがないので、昨日は自体重でエクササイズをしてその後に青山から渋谷までランニングしてきました。

昨日の自体重エクササイズは、美脚トレーニング！

↑こんな感じで動かしました。

ワイドスクワットポジションで踵を上げたり、内ももを効かせることで、太もも&ふくらはぎのバランスがよくなるんですよ。

↑この40代女性のお客様は、体重は全く変化ないのですが、このように明らかに足痩せして美脚になりました。

トレーニングの組み立てと選択はとても大切なんです。

昨日はしっかりと動いたので、同級生と日本橋の焼き肉屋さんへ…著名人がたくさん行っているという激ウマ屋さんということで行ってきました。

おまかせコースで、オーナーさんが色々な部位を持ってきてくれました。1つ1つのお肉がカラダに染み渡りました。笑

本日も頑張れそうです。

くびれ美人代表　畑紀寿