褐色脂肪細胞って知ってる？

大久保です。

褐色脂肪細胞。

皆さん聞いたことはありますか？

ダイエットについて調べたことがあれば､一度は聞いたことがある！という方もいらっしゃるかと思います。

人体では､

・頸部
・肩甲骨周辺
・脇の下
・腎臓周辺

に､多く存在すると言われている褐色脂肪細胞。

脂肪を分解し､熱を産生することで体温の調節をする働きがあります。

褐色脂肪細胞は上記した通り､体温の調整に強い働きを持ちますが､意識的に動かすことで､ダイエットにおいてもメリットとなることが多いです。

トレーニングでは､肩甲骨周辺へ選択的に刺激を入れることで痩せやすいカラダ作りへのスイッチを入れることができます！

そのためには肩甲骨の動きやすい姿勢､すなわち正しい姿勢であることが大切。

猫背気味の方は､肩甲骨が胸郭に貼り付き､可動制限がありますので､痩せにくいカラダであると言えます。

正しい姿勢を手に入れ､褐色脂肪細胞の働きを活性化させ､ダイエットに臨めると良いですね！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ