良し悪しの思い込み

大久保です。

サッカー日本代表のカタールW杯は終わりました。

残念だったけど､ここ数日間は久しぶりに日本サッカーをしっかりと見れて楽しかったです。ありがとうございます。

残り数日､W杯楽しみます。

良し悪しの思い込み

さて本題です。

思い込み。

『食べんかったら痩せる！』

そりゃ間違いないです。

食べなければ痩せます､ヒョロヒョロのガリガリに。

それがキレイという価値観の方もいると思うので､全否定をするわけではありませんが､それが理想的かどうか､健康的かどうか。

これは個々の判断基準がありますが､私は推奨しません。

健康面､美容面､精神面､色んな理由がありますが､まあ見た目で言うなら『最終的にいずれ太る』からです。

『それでも良い！』と思う方もいますが､最終的には後悔の念に駆られることでしょう。

ま､それは置いといて。

ここまで極端で無くとも､誤った情報や知識というのは､本当にたくさん出回っています。

私の知っているトレーナーに『ウエイトやっとけばインナーマッスルも自ずと付く！』という事を仰っている方がいました。

たしかに間違いではないのですが､これはなかなか危険です。

腰の違和感がある方が､重たいウエイトを担いでスクワットをして違和感は改善されるのでしょうか？

んな訳ないですよね。

皆さんの身近なことで言うと食事に纏わること。

『炭水化物は太る』
『MCTオイルをかけたら痩せる』
『食べ過ぎたからその分歩いて消費した』

などなど。

これらも『間違いです！』と突き放すわけではありませんが､残念ながら正解ではありません。

思い込み選考で､良し悪しの判断をしないこと。

正しい知識を。

最後に

森保監督の最後の一礼。

感動だなー。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ