膝痛予防と改善に必要な筋肉

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膝痛予防に必要な筋肉について、ご紹介させていただきました。ボールで挟んだり、内転筋の活性化をしておくと、なお効果的です。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12871502529.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿