腹筋崩壊

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

今日はスタッフ研修day🎶

トレーニングのバリエーションが増えました😊❤️

私は一昨日、トレーニングを行なった際、事前に教えてもらっていたのですが、腹筋は2日響くほどの筋肉痛です😂😂（笑）

咳とくしゃみがこんなに辛いのは、本当に久しぶりです…。

もちろん、お客様にもたくさんご提供させて頂いています✨

みなさん、喜んでくださっている模様😏✨
腹筋が崩壊してますね！（笑）

トレーニングもアップデートして、新しい刺激を筋肉に与えることで、トレーニング効果はより高まります✨

マンネリ化させない事も、トレーニングにおいて大切なポイントです😊💕

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈