脊柱固定して回転！

スタッフブログ

脊柱を固定して回転エクササイズ！

腰痛予防のみならず効率よく歩いたり走ったりする動きでも重要になる機能を鍛えられます。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12891918927.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿