脂肪は溶ける？

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

【脂肪を流す】

マッサージや、エステなどで使われる、引き締めに効果が出るという謳い文句ですが、外部からの刺激で、脂肪は流れません‼️

それが可能なら、マッサージでみんな痩せていますよね…

セルライトも、マッサージなどで細胞を潰してから、流すと無くなると聞くことがありますが、結局は脂肪です💧

どこに流れていくわけでも無く、分解され、運動や身体の機能を保つためのエネルギーとして使われる以外、減る術はないのです…😭😭😭

【運動】が必ず必要ということです！

そして、脂肪の燃焼を効率化するには、筋肉をつけ、基礎代謝を上げることを優先して下さい✨

食事制限や、有酸素運動で一時的に減らすと、リバウンドの危険性が高くなります💦

しかし、がむしゃらに筋トレをするだけでは、バランスの悪い身体になるケースもありますので、パーソナルトレーニングで、あなたの理想の身体に近づくトレーニングを提供してもらうことが美しいボディラインへの近道となります💖

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈