胸を鍛える

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

胸の筋肉である大胸筋🙌✨

大胸筋はとても大きな筋肉で、体の動作における多くの役割を担っています☺️💕

そのため、鍛えることで女性はバストアップ、男性はグッと男らしい肉体へと仕上げることが可能となります👏💕

普段、パソコンや、家事など物事全般は、からだの前面に手を出して動作を行なっていることがほとんどだと思います😦

その為、胸の筋肉が硬くなる事で胸前が縮まり
背中が丸まってしまいます🤔💦

そのせいで、肩凝りや不良姿勢などを引き起こしてしまう場合もあるのです😱💦

動画のようなプッシュアップトレーニングで、胸の筋肉を鍛えましょう💖

手の角度、向きを変えることで胸の筋肉でも、より外側、内側、上部、下部などターゲットを絞ってトレーニングすることができます☺️✨

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈