肩甲骨を動かして代謝を上げる

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

背中を鍛えるトレーニング💖

脂肪には、脂肪を蓄積する白色脂肪細胞と脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞があります💖

ダイエットには、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞を活性化させる必要があります😁💕

そして、褐色脂肪細胞の多い部分は、こちらの部分に集中しています▼▽

褐色脂肪細胞は、このように肩甲骨周辺に付着するため、動画のような背中、特に肩甲骨を効果的になおかつ効率的に動かしていくトレーニングが、脂肪燃焼に繋がりダイエットには大切なポイントとなります🔥

くびれ美人でトレーニングされるお客様も、初めはなかなか背中を意識することが難しいのですが、繰り返しトレーニングを行っているうちに正しい動きをマスターされしっかりと肩甲骨を動かしてエクササイズされています✨

褐色脂肪細胞を活性化させて効率よくダイエットしていきたいですね🥰💕

また、このエクササイズを行うことで普段動かしていない肩甲骨を動かし、背中のラインが綺麗になります☺️✨

一見、簡単そうに見えますが腕を上げるだけでもキツイと感じる方も多いので、自分のペースに合わせて挑戦してみてくださいね💪

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈