肩トラブルの改善は

大久保です。

肩にトラブルは､全身のバランス改善が欠かせませんが､局所の改善も大切です。

くびれ美人の山戸トレーナーの右肩で､ストレッチによってポジションを調整してみました。

山戸トレーナーは､肩甲骨の下制・外転・内旋・下方回旋が見られました。

また､体幹の前屈や後屈､肩甲上腕リズムの評価なども行い､肩周りだけでなく､体幹部の筋バランスや､関節可動域も評価し､総合して改善しました。

ある程度の肩こり予防は､ご自身のセルフケアで対処は可能ですが､根本的解決はパーソナルトレーナーにお願いするのが良いかと思います！

カラダの歪みや､慢性的な不調がある方も､ぜひパーソナルトレーニングへ！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ