肩の違和感と胸のインナー

大久保です。

肩の違和感に影響する､筋肉が胸部に2つ(鎖骨下筋・小胸筋)あります！

鎖骨下筋は鎖骨を胸骨に向けて下方に引っ張る筋肉で『鎖骨と肩甲骨の下制補助』『胸鎖関節の保護と安定』で作用します。

また､小胸筋が単独で動いた場合､『肩甲骨下方回旋』と『肩甲骨下制』が行われます。

この筋肉が硬くなると肩甲骨の可動制限に繋がるため､

・肩こり
・肩のインピンジメント
・肩関節周囲炎
・胸郭出口症候群

など､聞き馴染みのあるものから､何やら難しそうなものまで､様々な肩に対するリスクに晒されます。

このような症状にならないためにも､日頃からこれらの柔軟性を保つ事はとても重要です。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ