美脚はどうやって手に入れるのか
大久保です。
午前中4件パーソナルして､お昼からお休み！
ということで､本日は半額専門店のスーパー？に行ってきます(笑)
美脚はどうやって手に入れるのか
さて本題です。
女性なら誰でも手に入れたい美脚。
美脚の定義は？と聞かれると､人それぞれ回答が異なると思うので『これ！』というのは無いのですが､個人的には､前からのシルエットはスッキリ細めだけど､横から見ると適度な筋肉がある感じが美脚なのかなーと思います。
大久保の意見は置いといて。
ここの価値観によって､例えばパーソナルトレーニングで提供するメニューは変わりますし､食事とか生活習慣へのアドバイスも異なってきます。
O脚を改善して､理想の骨配列だったり筋バランスを手に入れたいのであれば､そのトレーニングメニューを提案します。
大久保の考える美脚でお任せ頂けるのであれば､ガンガンそのトレーニングをします(笑)
あとは､日々のケアも大切です。
むくみが気になるのであれば､夜ストレッチやマッサージを入念に行うとか､着圧ソックスを履くとか。
これに加えて､水分摂取量を見直すとか､食事管理を徹底するとか。
すごく極端な話ですが､ただただ細い脚を目指すのであれば､脚を使わず､寝たきりだと細くなります。
美脚かどうかは別として。
脚骨折して入院したら､細くなるでしょ？
例えは悪いですが､あれです。
『そういうのじゃない！』という事であれば､美脚を手に入れるために私が必要だと思うアドバイスは､トレーニングはマスト！ということです。
最後に
下半身太りに悩んでいた友人が､トレーニングと水分摂取量の調整で､かなり改善されてました！
よく頑張ったねー､あともう少し。笑
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
