美脚って何だ？

大久保です。

月曜日ゴルフ微妙なのか？どうなんだ？

クローズな気がするなー。

美脚って何だ？

さて本題です。

美脚。

誰でも手に入れたいと思うはずですが､美脚の定義と言われると統一回答はありません。

細いのが美脚という方もいますし､適度に筋肉があるのを美脚という方もいます。

個人的には､前からのシルエットは細め､横からは太ももの裏側に適度に筋肉のボリュームがあるのが美脚であると考えます。

この価値観は人それぞれ異なり､なりたい目標も異なる訳です。

例えば､美脚を目指すためにパーソナルトレーニングを依頼するのであれば､その美脚の理想の形をトレーナーと共有しておく必要があります。

必要とされるトレーニングも変化しますからね。

そして､どのようなパターンであっても､美脚作りに必要とされるのは､むくみを溜めないための､日々のケアや食事&水分の管理。

ストレッチやマッサージも良し､着圧ソックスも良し､入浴も良し。

今回は美脚を例に書きましたが､言いたいことは､『キレイなカラダになりたい』という漠然な目標よりも､現実的な範囲で､理想のカラダを細かく描くことが､ボディメイク成功のために必要であると言うことです。

あなたは自分のカラダに興味を持ててますか？

最後に

最近色んなトレーナーさんが『今日は8本のご予約！』とか『今日はオンライン含めて10本！』ってよく書いてるんだけど､他の日はどうなんだろう…､あまり興味無いけど。笑

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ