美しくなりたいなら筋トレして痩せたいなら食事管理をしなさい
大久保です。
昨日は夕方までパーソナルトレーニングを担当させて頂き､17:00頃から代表と代表の息子さん､松浦トレーナーとサッカーへ！
初めて出会った時は1歳だった代表の息子さんですが､今では一緒にサッカーしてケチョンケチョンにされるという…。笑
脳ミソは高校生の時のままですが､肺機能は40歳､足の感覚は55歳くらいになってますね､まじで。
既にスネとお尻の筋肉が悲鳴を上げてます(笑)
今日もしっかりとストレッチします。
美しくなりたいなら筋トレして痩せたいなら食事管理をしなさい
さて､本題です。
サッカーしたとき毎回書いてる気もしますが…(笑)
タイトルにも書いた通り､美しくなりたいなら筋トレして痩せたいなら食事管理をしなさいという事ですが､至極当然のことかと思います。
サッカーを上手くなりたいなら､サッカーをしなければ上手くなりません。
筋肉を大きくしたい方が､体幹トレーニングばかり頑張っても､筋肉は大きくなりません。
キレイにボディメイクしたいのに､キレイになるためのトレーニングをしていないのなら､キレイにはなれません。
痩せたいのにお菓子食べてたら痩せる訳がありません。
要するに､目的を達成するためには､その目的に合った一番重要なことをやらなければならないのです。
もはや説明不要な程､当たり前のことですが…(笑)
それなのに､みんな手段を間違える
それなのに､
『筋トレしたら痩せるんでしょ？』
『有酸素運動したら痩せるんでしょ？』
『痩せたらキレイになるんでしょ？』
と､目的と手段にギャップのある方が多いのです。
あと､話は逸れるけど､ちょっとだからと言い訳してお菓子食べて､遠回りしたりとかね。
手段を間違えているなら､正しい方法へシフトチェンジすれば良いと思います。
頑張り方を正すこと！
言い訳は残念ながら論外ですが…(笑)
最後に
あなたが達成したい目的・目標への手段を間違えないためにも､パーソナルトレーナーにカラダの事はご相談頂ければと思います！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
