糖質制限で痩せれるのか

糖質制限で痩せるのか？

痩せますね､体重は。

でもリバウンドもします。

そして､体脂肪の落ち幅はとても小さいです。

痩せても､たるんで､美しくないボディの出来上がりです。

アメリカ国立衛生研究所(NIH)の研究結果では､体重は脂質制限より糖質制限でたくさん落ちることが発表されていますが､体脂肪が落ちているのは､脂質制限であると発表されています。

糖質制限での体脂肪の減少量は､体重に対して1/7以下ですが､脂質制限では､1/3以上が落ちているのです。

このグラフも嘘ではありません。

体重の変化にしか触れてませんから。

ただし､体脂肪の落ち幅でないことは確か。

ダイエットの勘違いを起こさないように､正しい知識を持っておきましょう。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,480円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ