筋トレは万能薬ではない

大久保です。

あ！明日は！何と何と！

…明日のブログをお楽しみに〜(笑)

筋トレは万能薬ではない

さて本題です。

カラダのために良いと思ってやっていることがある方は､今回のブログで再確認してほしい。

・ボディメイク
・ダイエット
・健康づくり
・肩こり腰痛改善
etc…

全てにおいて筋トレの重要性を説くことができ､必ず必要であると言える筋トレ。

しかし､筋トレをしていれば良いのか？と言われると答えはNOです。

筋トレは万能薬ではありません。

カラダに対しての一つのアプローチ方法であり､ストレッチが必要だったり､栄養管理が必要だったり､日常生活におけるクセに気付く能力が必要だったり。

カラダを良い方向へ変化させたい方は､色んなことを総合して､カラダにアプローチしなければなりません。

例えばマッサージをしたら脚が細くなるのか？と言う問いもありますが､マッサージは血液やリンパ液の循環を促す方法に過ぎないため､脚を細くするというのは本来の目的と異なっています。

でも､一定の効果はある可能性もあります。

筋トレや食事管理と合わせて､むくみの改善を目的に継続的に行えば､総合して脚が細く見えるようになるでしょう。

色んな視点で考えるクセをつけて。

最後に

久々に疲労を感じているが､寝たら元気になるんよなー。

カラダ､あざす。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ