立ち姿勢が歪んでいると

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

皆様、普段の立ち姿勢を気にされたことはありますか👀？？
片脚に重心がかかった状態で立つことが多い方は要注意です⚠️

バランスの悪い姿勢は下半身太りの原因にも繋がると言われています！！

片脚に重心がかかってしまうと、片脚には重心がかかっているのでまっすぐ伸びていますが、もう片方の脚は体重がかかっておらず常に膝を曲げている状態になります💦

そうなる事で骨盤や肩は曲がっている脚の方に傾いてしまいます😭💦

そして、身体はバランスを取るために首を逆方向に傾けます👀

身体のバランスは崩れは、下半身の太くなりやすい筋肉（前、外側の太もも）を優先的に使うことで負荷がかかりその部分が発達し、太くなる原因にも…😭😭
 
 
正しい重心の位置・場所は

『かかと』

『親指の付け根』

『小指の付け根』

の３点に重心を置くように心がけてみましょう☺️✨

下半身全体のゆがみに繋がる骨盤のゆがみは他にも

●鞄を片方の肩にだけかけて歩く

●座るときに足を組む

などの原因で起こります！

骨盤の歪みは、太ももだけではなくおしりも大きくしてしまう原因になってしまいます！

痩せやすい身体づくりのためにも

◉片足に重心をかけて立たない
◉脚を組まないなど

普段の生活を意識していきましょう☺️✨

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈