目的を持ってパーソナルトレーニングをするなら
大久保です。
毎回ここの1言で何を書こうか迷うのです。
目的を持ってパーソナルトレーニングをするなら
さて本題です。
パーソナルトレーニングをされている方のその目的は個人個人異なると思います。
ダイエット､肩こり腰痛改善､姿勢改善､筋肉量増量､運動習慣の構築(健康思考)など､パッと思い付くだけでも､たくさんありますね。
体型は今のままで良いけど､大好きなスイーツやお酒をずっとやめないため！という声も聞こえてきそう。笑
どんな目的であっても､運動をすることでそれを解決するのは､とても良い行動です。
お客様の目的を達成するために､パーソナルトレーナーはお客様にとって最も効率の良いトレーニングやその他の提案をします。
例えば､『ボディラインをキレイにしたいけどお酒はやめれません。』というご依頼であれば､トレーニングはもちろん､食事のバランスやお酒のタイミング､種類､飲酒量やおつまみ等のアドバイスもします。
そしてこのトレーニングやアドバイスは､お客様のカラダと生活スタイル､目的に合わせたオーダーメイドのものである必要があります。
ですから､パーソナルトレーニングを始められた方は､是非ともそのパーソナルトレーナーからのアドバイスをしっかり聞いてほしいですし､色んな疑問質問を聞いて見ると良いと思います。
そして目的達成のために大切なのは､与えられた方法を遂行できるかどうか。
残念ながらパーソナルトレーニングは､お金を払ったらカラダが変化するという魔法ではありません。
パーソナルトレーニングをして､日常生活動作にも気を配り､食事管理も行い､睡眠コントロールも行い…と､様々なことを規則正しく行うことで､カラダが変わります。
ぜひ目的を達成するまで､やり続けるメンタルも作り上げましょう。
最後に
昨日はサンフレッチェ広島の青山選手が､クラブ通算最多出場記録更新されたとのこと！
すごいねー､大久保が中学生の頃にはサンフレトップにいた気がするけど。笑
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
