目的に合わせてトレーニングを組み立てる

大久保です。

月曜日晴れ予報！

ありがとうございます！

目的に合わせてトレーニングを組み立てる

さて本題です。

約1年前からトレーニングを担当させて頂いているM様。

ご自身が経営されるお仕事をされながら､スーパー耐久シリーズ2022(カーレース)の現役ドライバーとしても活躍されています。

約1年で10kgの減量を成功され､体力面も飛躍的に向上し､パフォーマンスも上がっています。

写真は体幹部にケーブルからの負荷を加え､スプリットジャンプトレーニングをしているのですが､このようなトレーニングは､レース中の横からのGがかかることの想定と､心拍機能の向上を目的として行なっています。

一般のパーソナルトレーニングではあまり多用することはありませんが､お客様それぞれの目的に応じてトレーニングメニューを組むと､千差万別､十人十色となるわけです。

私のパーソナルトレーニングでは､レーシングドライバーのお客様をプロ&アマ3人担当させて頂いております。

皆さんが､レースで良い結果を出せるように､引き続きトレーニング指導頑張ります！

ちなみに､SUPER GT300に参戦中の小林崇志選手の開幕戦ですが､2位表彰台でした！

ナイス！

(※携帯いじってるけど…笑)

最後に

今週末もF1で寝不足フラグです。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ