発散すべし

大久保です。

昨日は夕方までのパーソナル担当をさせて頂き､その後代表と2人で､府中町の空城山公園でサッカーボールを蹴ってきました。

1時間程でしたが､久しぶりの球蹴りに､超リフレッシュしました！

気分転換大切！

楽しかったです！

さて､皆さんはリフレッシュをしてますか？

日々､仕事や人間関係に追われ､そんな中でダイエットを頑張って。

素晴らしい努力ですが､リフレッシュもボディメイクには大切。

だらだら休むということではありません。

溜まっているストレスやフラストレーションを発散することです。

家で休んだからストレス解消した！って言う方は､それほど多くないと思います。

私の場合､日頃から筋トレしてますので､ハッキリ言ってほとんどストレスはありません。

これが思い込みでも､自分がそう言い切れるのなら､それで良いのです。

カラダを動かすと､セロトニンが活発になります！

セロトニンは幸せホルモンです！

ネガティブな昨今のコロナ事情。

そんなの追っ払うべく､運動で幸せになりましょう！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ