痛みがある場合には、OKCがオススメ

OKCエクササイズはCKCエクササイズと比較して関節への負荷を小さくすることができます。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12881427362.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿