疲労を溜め込まないこと

大久保です。

今週は最近の中でも､特に忙しい一週間でした。

日頃､あまり疲れは感じませんが､今週は疲れた！笑

かなり！

やはり､お休みや休憩時間は大切ですね。

今晩は妻の了承を得て､一人でほの湯行こうかなと考え中(笑)

『ダイエットもONとOFFが大切よ！』とか､いつも偉そうに言ってますので､自分にも深夜のオフタイムをプレゼントしようと思います。

気圧の変化も大きいし､寒暖差も大きいし､自律神経も乱れやすいこの時季。

皆様も運動して休息して､疲労を溜めないようになさってくださいね！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ