無理のない食事管理

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

食事制限をしていると、毎日毎日上手くいくとは限りません。

食べ過ぎた日もあれば、逆に食べなさ過ぎた日もあると思います💧

我慢してもしても思うように体重が減っていなかったり、逆に食べても食べても体が大きくならなくて悩まれている方もいらっしゃいます😭💦

それは食事管理をしている期間が長くなればなるほどぶち当たる壁でしょう😔

また、食事管理をするにあたって職業柄飲み会が多い、夕飯が遅い時間になってしまう、決まった時間に食べるのは難しい、自炊ができないなど、食事管理が難しいと言える”言い訳”はいくらでも出てきます…。

でも、だからと言って食事管理自体を諦めるのは勿体無い！！！

是非一度トレーナーに一度ご相談ください。

一緒に解決策を考えましょう☺️🌸

どうしても深夜の食事になってしまう方は食べる物を低カロリーにしたり、どうしてもハイカロリーの物が食べたい時には時間帯に気をつけるなど、トレーニング指導だけではなく貴方のライフスタイルに合わせた食事指導もさせて頂きます☺️✨

トレーニングが人それぞれ違うように食事管理も人それぞれ違います。

ご自分に合った食事管理方法を探す事が、第一歩です☺️🌱

苦に感じる事なく、無理なく継続できる食事管理であれば、長続きしますよね◎

もちろん食事管理が全てではありません。
しっかりとトレーニングで消費する事もボディメイクには欠かせません◎

ボディメイクには欠かせない、食事とトレーニング！

決して楽ではないと思いますが、私はお客様に、どちらも楽しみを見つけて頑張って頂ける様、サポートさせて頂きたいと思います☺️✨

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈