気分を変えて臨む

大久保です。

トレーニングはもちろん､仕事やプライベートなど､何となく元気の出ない､やる気の出ない日が続く方もいらっしゃるのではないでしょうか？

それは､変化や刺激などが繰り返されることによって少なくなり､慣れが生じてしまうからかもしれません。

例えば､トレーニングのやる気が何となく出にくい時は､新しいウェア等を用意して､気分を変えてトレーニングに臨むのも良いかもしれません！

また､いつもと違う運動を選択したり､頑張った時のご褒美を作るとかでも良いかもしれませんね。

私は昨日､新しいシューズを購入！

テンションあげあげです！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ