歳を取るとは

大久保です。

喘息症状が悪化してるので病院で診てもらったのだが､過去最多のお薬を渡されました。

多い。

歳を取るとは

さて本題です。

歳を取る。

私も30歳を過ぎ､10代の頃の底無しの体力はさすがに感じなくなり､歳を感じることがあります。

いやまあ､まだまだ早いと言われることも承知の上ですが､でも実際感じている訳です(笑)

ここでいつも思うことがあるのですが､歳を重ねることについて『加齢』と『老化』を同じ物として把握している方もいらっしゃいますが､これらは全くの別物です。

どれだけ頑張っても確実に進行するのが加齢で､抗うことでそのペースを緩やかに出来るのが老化。

共通するのは､どちらも一般的に人生を終えるまでの過程であるということだけです。

要するに加齢は止めることも遅らせることも出来ませんが､老化は進行を遅らせる事ができます。

加齢は日々歳を重ねていくことで､老化はそれの伴って生理機能が低下することを言います。

老化は筋力や神経機能が低下したり､皮膚の垂れ下がりやシミがあったり､免疫機能の低下があったり…､様々な事が起こります。

これらの予防には､例えば筋力・神経機能向上や免疫機能には筋トレが大切ですし､皮膚のケアは美容液等を使うと良いですね。

最後に

暑いですねー。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ