歳を取るということ
大久保です。
ぜんそくでご迷惑おかけしてます､申し訳ございません。
当の本人､カラダはスーパー元気です。
なんかこう､気管支と副鼻腔だけ取り外したりして､部品交換できれば最高なんだけど。
歳を取るということ
さて本題です。
人は皆､歳を取る生き物ですが､よく混同されて考えられるのが加齢と老化。
・加齢＝確実に同じペース進行する
・老化＝ペースは人によって異なる
こう見比べると､単に歳を取ると言えど､それを放っておくのは少しもったいないですよね。
老化は遅らせることができるってことだし。
たしかに加齢に伴って､老化現象も起こるわけですが､例えば同じ50代女性でも､ピシッとスラッとされている方もいれば､もっと頑張れば良いのにな〜と思う方もいらっしゃる訳です。
加齢は日々歳を重ねること。
老化は､加齢に伴い生理的な機能が低下すること。
筋力が低下することで､ボディラインがだらしなくなってしまったり､神経機能が低下することで､ちょっとした動作が遅くなったり､道端で躓いたり。
あとは皮膚の垂れ下がりや､シミ､シワができたり。
これらは運動習慣を構築し､カラダを動かすことで遅らせることができることは想像できますよね。
くびれ美人にも70代のめちゃくちゃ元気なお客様がたくさんいらして下さってますし､私の祖母も80歳を超えてもまだパーソナルトレーニングを続け､ヨガやプール､ボーリングでカラダを動かし､旅行を楽しんでいます。
元気に歳を重ねることができれば良いですね。
最後に
めちゃくちゃカロリー消費をしているようで､いつもよりもお腹が空きます。笑
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
