正しい情報精査と行動選択を

大久保です。

上原トレーナーが昨日帰宅時2回コケたそうです。

理由は本人に聞いてください。

正しい情報精査と行動選択を

さて本題です。

トレーニングをする際､多くの方は目標を持って臨まれていると思います。

こんなカラダになりたい､この服が着れるようになりたい等､見た目に関わることや､健康診断の数値を改善したい､肩こり腰痛を緩和したい等の､カラダの調子に関わることもあるでしょう。

これらの､どのようなものであっても､計画した目標に向かって“正しい情報精査”をして､“正しい行動選択”を起こすことが大切であることは､言うまでもないかと思います。

しかし､残念ながらこの情報精査や行動選択を誤っている方も多いのです。

例えば､なりたいカラダの理想があるとします。

そしてそれに向かってトレーニングを頑張ったり､食事管理をしたりと､行動に移されています。

しかし､人それぞれ骨格の違いがありますし､完全に全く揃えることは出来ません。

それなのに､その人に合っていない方法でトレーニングを進めても､残念ながら理想のカラダにはなれません。

肩こりがヒドいからと､自分のカラダを正しく評価せず､何となくネットに載ってた方法で肩を揉みほぐすだけでは､肩こりを緩和させることは出来ないことが多いです。

正しい情報精査や正しい行動選択をすること。

何となくは良くないですよ､あなたのカラダのことですからね。

最後に

きっと彼は豚キムチの味も覚えていないことでしょう。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ