正しいトレーニングとは

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

くびれ美人に御来店頂くお客様の中でも

『1人でやっていても効果を感じられない…』

『逆に身体を痛めてしまった…』

『家だと数回で終わってしまう…』

とのご意見を多くお聞きします🤔⭐️

その原因として【トレーニング方法が間違っている】または
【筋肉への負荷が少ない】場合が考えられます！

そして、この二つの中でも【トレーニング方法が間違っている】という場合が多いのです👀

それは、
●身体の使い方が間違っている
●個々に可動域は違いますが、関係なく無理をしてトレーニングを行なっている
●負荷設定が正しく行われていない
などです👀

せっかく理想の身体を目指して頑張っているのに、もったいないですよね…💧

くびれ美人パーソナルトレーニングでは、トレーニングの効果をアップさせるため、お客様に合わせたストレッチで可動域を広げ、正しいフォームへの誘導を行い、筋肉への刺激を与え、効率的なトレーニングの提供を行っております🌱

【正しいトレーニング法】
【適切な負荷】
を与え、理想の身体を目指していきましょう☺️🙌

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈