根本的解決をしないからリバウンドする

大久保です。

『髪の毛がおとなしいねぇ』

最近こればかり言われるので､やっぱサイヤ人目指そうかな。笑

根本的解決をしないからリバウンドする

さて本題です。

世の中のダイエット情報では､確実に『糖質制限』と『カロリー制限』が絡んできます。

たしかに糖質制限をしてもカロリー制限をしても､一定までは体重は落ちると思いますし､例えば2ヶ月後に結婚式を控えてて…と相談されると､手段の一つとして提案するかもしれません。
(※本当はしたくないけど､カウンセリングの上リスクを納得してもらえれば)

ただね､絶対リバウンドするんですよ。

糖質制限やカロリー制限といった『痩せる』手段があるのに､なぜリバウンドするのか？

痩せて､元の食事に戻してキープしたいのに､なぜリバウンドするのか？

答えは簡単。

『根本的解決』をしていないから。

根本的解決をするためには､なぜその人が太ってしまったかの原因を特定し､解決していかなければなりません。

なのに､原因特定をせず糖質制限やカロリー制限をしても､原因解決にはならないから､そりゃリバウンドしますよね。

同じことの繰り返しです。

更に､糖質制限をしていては糖質をエネルギーに変換する能力が低下しますし､カロリー制限をしていてはエネルギー産生能力が低下します。

自ら“痩せにくいカラダ”を作ってしまっているのです。

根本的解決とは？

こちらも簡単ですが､食事の栄養バランスを整えること。

これについては､久々に連載型式で明日書こうかな。

最後に

髪の毛は短い方が楽だ。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ