朝日を浴びてホルモン活性

こんにちは🌸

くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

まだ、日中は暑く感じますが、朝晩の空気はだいぶ涼しくなり、空気も澄んできましたね🌞

なんだかスッキリな青空です♪

過ごしやすくなったこともあり、私も最近は早起き🙌

早起きは三文の徳と言いますが、朝しっかりと朝日を浴びることで

✔︎心の安定ホルモンの生成

✔︎睡眠ホルモンの生成

が活発に行われ、気持ちや体調に大きな変化をもたらします😌💓

朝活は生理学的にも良いのですね♪

朝の気持ち良い空気をたっぷり吸って、今日も一日頑張っていきましょう☺️🙌

くびれ美人エグゼクティブトレーナー

松浦加奈