時間の余裕が無いから運動が疎かになるという言い訳
大久保です。
日本人は働き過ぎとよく言われてます。
うんうん。
年間で最も働く国ランキング第22位､日本。
え？
意外と22位？！笑
日本は多くが週休2日制で､祝祭日も多い国であり､働いている時間は､べらぼうに多い訳では無いそう。
なーるーほーどー。
時間の余裕が無いから運動が疎かになるという言い訳
さて本題です。
日々仕事に追われ､時期によっては仕事以外の事を全くする余裕の無いくらい､時間的に追い詰められる時もあると思います。
分かる､本当にどうしようも無い時ありますもんね。
でもね､それでも､ボディメイクを頑張りたいとか､体調を整えたいとか､疲労感を少しでも取りたいと思うのであれば､無い時間から時間を捻出して､トレーニングなりストレッチなりしなければなりません。
もちろん､トレーニングやストレッチ専用の時間を作ることができればそれはとても良いことです。
それが難しいのであれば､ハミガキの時に足ツボのやつ踏んだり､寝転がったタイミングでタオル使ってもも裏伸ばしたり､カラダ捻るストレッチしたり､何でもやろうと思えば出来るはずなんです。
私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている方には､やってほしいことをお伝えしてますが､例えばパーソナルトレーニングを受けていない方も､何となく自分のカラダの硬いところをほぐしてみたり､行動に移すことは出来ると思います。
やらない言い訳をしない。
やろう。
最後に
やってる人は､確実にカラダが良くなるし､そのペースが速いです。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
