日頃から気を付けるべき

大久保です。

コロナウイルスがトレーニング業界にもやってきました。

千葉のスポーツクラブで感染者3人､濃厚接触者600人とのこと。

多くの人が密集する場所はリスクが高そうですので､人が集まる場所は避けて､出来る限りの対策をすることが､予防には大切ですね。

ただ個人的な意見ですが､あまり過剰に構えすぎるのもどうかなー…と。

もちろん気を付けなければならないとは思います。

とくに私たちのような､お客様を目の前にお仕事をさせて頂くような人間は。

しかし残念ながら､マスクをしててもウイルスを防げる訳ではありませんし､今何かに慌てるより､日頃から準備しておく事が何より大切です。

カラダに良い物を食べる。

定期的に運動する。

しっかりと睡眠時間を確保する。

そうすると免疫力も上がるし､強いカラダになります！

コロナに限らず､インフルだとしても､かかってしまったときに､どれだけそのウイルスに対抗する力があるのかって大事ですよね。

今になって慌てず､日頃からその対策をすることが､最大の予防となるのです。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ