日々の積み重ねがカラダに表れる
大久保です。
よし､週末映画を見に行こう､そうしよう。
日々の積み重ねがカラダに表れる
さて本題です。
毎日の行動があなたのカラダを作っていると言うと､何だか大袈裟に聞こえるかもしれませんが､これは全く間違いではありません。
日々の積み重ねがカラダに表れます。
1日1枚板チョコを食べると､1ヶ月後に1.2kg太ります。
1日1袋ポテチを食べると､1ヶ月後に1.5kg太ります。
1日1つショートケーキを食べると､1ヶ月後に1.5kg太ります。
『そんな毎日は食べんよ〜』と言いつつも､2日に1回､何かしらデザートを食べていると､カラダにどんどん蓄積されていくのです。
1日1回ドレッシングを我慢すると､1ヶ月後に0.5kg痩せます。
1日20分ランニングすると､1ヶ月後に0.7kg痩せます。
1日250kcal分の摂取カロリー調整をすると､1ヶ月後に1kg痩せます。
こちらも毎日出来ないかもしれませんが､可能な限り積み重ねることで､良い方へもカラダは変化するのです。
厳しい言い方ですが､『頑張ってるのに痩せない』のは､頑張っているところもあるけど頑張れていないところもあると言えます。
変わらなくて嘆くのではなく､何が必要で何が不必要なのか探すことが大切です。
最後に
何となく花粉症症状が…。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
