手足は細いのにお腹が気になる

大久保です。

年末にたくさんのパーソナルトレーニング依頼を頂けるのはとても嬉しいです！

今日も11件､ありがとうございます。

手足は細いのにお腹が気になる

さて本題です。

『手足は細いのにお腹が痩せない』
『運動しててもウエストが引き締まらない』

トレーニングを頑張っている方の中にも､ぽっこりお腹が気になる方は多いと思いますが､これは食事の影響を受けている可能性が高いです。

二の腕を引き締めたい
ヒップアップをしたい
バストアップをしたい

など､脚や腕の動きに関する部位は､トレーニングの影響を受けやすいため､日々のトレーニングで比較的成果を出しやすい部位ではあると思います。

しかし､お菓子や脂物､糖質や添加物等の過剰な摂取があると､内臓脂肪増加や腸内環境悪化で､引き締まるはずのお腹も引き締まりにくくなってしまいます。

どれだけお腹の筋肉をくまなく鍛えても､食べるものが適切でないと､お腹はぽっこりしたままです。

ですから『別にダイエット目的でないの…』という方も､ぽっこりお腹を引っ込ませたいのであれば､食事管理を行う必要があると言えますね。

ぽっこりお腹が気になるあなた､食事も気を付けてますか？？

最後に

明日の夜は上原トレーナーにサウナへ連行されるみたいです。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ