成果を出すことを焦るな

大久保です。

コテンラジオネタ。

マヤ文明やべぇ。笑

成果を出すことを焦るな

さて本題です。

筋トレや食事管理など､継続するに辺り気になるのが､『いつ成果が現れるか』という問題。

頻度､質､強度､時間etc…､様々な物理的要素に加え､遺伝的要素も考えなければならないため､『絶対に◯ヶ月で痩せます！』とかは､なかなか言えません。

というか､言えるけど､健康的でもないし､リスクが大き過ぎるため言いません。が､トレーナーとしては正しいのかな…と。

もし､あなたが格闘家で何ヶ月後かの計量に向けて絶対に体重を落とさなければならないのであれば､そういう指導も出来ますが､一般的にその指導が本当に必要である方はほぼいないと思います。

筋肉量を増やそうとする方に対しても同じことが言えますが､あなたがボディコンテストに出るために筋肉をバルクアップさせたいと思っているのなら､そういうトレーニング指導や食事指導も期限が定まる中で行うことも可能です。

しかし､やはり健康的ではない。

だから大久保はあまりしたくない…。笑

いつ成果が現れるか？

目安は提案出来ますが､そればかりにとらわれないように。

最後に

明日たっぷりPCして､日曜日と月曜日は家族と自分のために時間を使おう。よし。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ