引き締まったお尻と垂れたお尻

大久保です。

ゴルフ停滞期。(※あ､スタートから停滞期…)

打ちっぱなしに行っても､なーーーーんか納得出来ず…(笑)

難しいですねー､ゴルフ。

上手になりたいです！！

引き締まったお尻と垂れたお尻

さて本題です。

お尻の形や大きさは､ヒップラインのみならず､ウエストや脚の太さや見え方に大きく関わります。

例えば､お尻の面積的に同じ位のサイズでも､そのヒップがトレーニングによって引き締まっているのか､ただ脂肪がついて垂れ下がっているのかでは､見た目に大きく違います。

トレーニングでボリュームアップしたお尻は､面積的に多少大きくても､ウエストがくびれて見えたり､脚が長く､そして細く見えるようになります。

しかし､トレーニングをしていないお尻は､同じ面積であっても､ヒップの位置が低くなり､ウエストのくびれが出来ず､脚も太く､そして短く見えてしまうのです。

これには､ヒップで一番大きな大殿筋の影響は言わずもがなありますが､9つの筋肉で構成されるヒップは､土台となるインナーマッスルのトレーニングも行わなければ､高い位置をキープしたお尻を作り上げることは出来ません。

女性は男性に比べて骨盤の幅が横に広く､お尻のサイズが大きく見えがちですが､それはトレーニングによって良い見せ方もできるようになりますよ。

アウターのトレーニングはもちろん大切ですが､お家でコツコツ､ヒップインナーのトレーニングを行えるか否かで､ヒップメイクには歴然とした差が出るのです。

ぜひお家でも､ヒップインナートレーニングは欠かさずやってほしいものです。

過去にもヒップインナートレーニングの紹介をしておりますが､また後日紹介させて頂きます。

最後に

妻が産後実家に帰ってて､一人暮らしで困ることは､ご飯が無いことと､洗った洗濯物が畳まれず放置されていることです…。

あー､今晩は帰ったら洗濯物畳まないと！笑

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ