左右差を整えるトレーニングを出来ているか

大久保です。

昨日約5週間ぶりにお酒を解禁しました！

内臓休憩終了。笑

すごいんよ､久しぶりに飲んだビールは。

ほんまに美味しいんよ。

そして何より焼肉美味しかった。

左右差を整えるトレーニングを出来ているか

さて本題です。

パーソナルトレーニングの醍醐味って何なんだろうか。

トレーナーによっても意見は違いますし､もちろんお客様によっても意見は違うと思います。

が､お客様のカラダを1対1でのトレーニングで変えていくというところを考えると､お客様の身体&姿勢評価を行い､改善して､目的に向かったトレーニングをオーダーメイドで作っていくことが大切であると考えます。

あくまでも私の意見ではありますが。

ですから､自ずとトレーニングメニューも変化するわけですね。

マンツーマンでトレーニング指導をするにしても､その内容がマニュアルでその方に合っていない方法であれば､なかなか成果が出なかったり､ケガのリスクが増すこともあるのです。

先程のお客様(両方60代女性)のトレーニングメニューは､左右でメニューを分けているところもあります。

これは歪みを整えるべく行っているのですが､トレーニングに入る前の約10分のストレッチでも､左右で改善すべきところを変えて､歪み調整を行なっています。

パーソナルトレーニングの強みというか醍醐味は､本来こういったオーダーメイドで､日々の体調に合わせた､いわゆるパーソナルな部分ではないかと感じるわけです。

あなたはカラダの左右差をはじめとするカラダの歪みを整えて､あなたに合った､“パーソナルな”トレーニングを受けていますか？

最後に

雨で寒い。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ