家トレのルーティン

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

おうちでの過ごし方。
まだまだ流動的な状況ですので、ルーティンが出来上がりにくいとは思いますが、毎日何をして過ごしましょう？？

YouTubeのホームトレーニングで筋肉痛がきているよ！など嬉しいお声を頂くなかで、今回は「筋トレは毎日して良いの？？」という疑問にお答えします😊✨

筋トレは毎日しても良いの？？
筋肉痛になったらやっちゃいけないの？？

色々な不安があるかと思いますが、その不安を代表が解決してくれます✨

筋肉の仕組みをしっかりと理解して、よりご自身の身体に合った、効率的なトレーニングを取り入れましょう💖

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈