姿勢を正して脂肪撃退

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

突然ですが、写真のような姿勢でスマホを操作している光景、よく見かけませんか？

これが脂肪をつける原因になっているのです！

女性の気になる部位で意外と挙げられやすいのが、脇の下のお肉。

二の腕やウエスト、太もものトレーニングを重点的に行われている方は多いと思いますが、脇の下のお肉は見逃しがちになり、気づけば弛んいる！なんてことも…

脇の下の肉がついてしまう原因の１つに

「姿勢」

が挙げられます！！

パソコンやスマホ操作を長い時間行っていると、猫背になりやすい傾向があり猫背姿勢になる事で脇の下の血流、リンパが滞ってしまいます💧

その結果、
◎基礎代謝が下がる
◎筋肉量が落ちる
などの現象が起こり、脇の下に脂肪がつきやすくなってしまうのです…。

日頃から、スマホを見るときなどの姿勢に要注意です。

デスクワークなど、座りっぱなしの姿勢が多い方は例えば、骨盤の位置が安定するように骨盤を垂直に立てることを意識する事で背筋、胸が伸びやすくなります◎

また、姿勢改善を目的としたトレーニングで、リンパの流れを良くする事で脇の下のハミ肉対策へと繋がります！！

洋服選びに困らないためにもしっかりと横脇のハミ肉対策行なっていきましょう♪

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈