大久保の減量結果
大久保です。
私の10日間ダイエット結果
一週間と書いてましたが､ブログを書くの忘れてました。
結果からいうと､大久保のダイエットは10日で2.3kgの減量でした！
ダイエットとしては全くオススメ出来ない『悪いペース』での減量です！
落としすぎ！
月に4%までの減量に留めるべきですが､ペースを上げすぎました。
体脂肪だけでなく､体水分量の差や､便通によっても多少の変化はありますが､それにしても少し落としすぎです。
まあそれは置いといて。
実際に私が減量をして改めて思ったことがあります！
『別に体重なんかどうでも良いわ』ということです。笑
減量しても尚､『結局見た目と健康』という結論に至りました。
体重も大切な指標ですが､自分の本当の目的を見失いやすくなります。
なぜ体重を落としたいのか。
この真意を忘れてはなりません！
体型を変えたいなら､そのためのトレーニングや食事管理をする。
健康のためなら､そのためのトレーニングや食事管理をする。
一概に“減量”と言っても､目的が違えば､取り組む方法もゴールも変わります。
体重ばかり気にしている皆さん！
その真意を再度思い返してみてください！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ