型にはまらず色んな刺激を

大久保です。

相変わらずの寝不足でゴルフでした。

前半めちゃくちゃ良いのに､後半グダグダでした。

楽しければ何でも良いです。笑

型にはまらず色んな刺激を

さて本題です。

久しぶりにお客様のトレーニング動画を。

約5年？もっと前？から､ずっと変わらず週末の同じ時間にご来店頂いているM様。

元々ヨガ教室に通われたり､フィットネスクラブに通われたこともあったそうですが､今はパーソナルトレーニングで週に1回､健康で美しいカラダ作りのため､なかなかハードなトレーニングを頑張ってくださっています。

動画はハングクリーンですが､腕の力ではなく､全身の連動を上手く使い､爆発的にウエイトを持ち上げる種目です。

とてもキレイなフォームで出来ています！素晴らしいですね！

一般的なトレーニングジムでは､体幹トレーニングや､スクワット・デッドリフトのように､一定のリズムのトレーニングが行われやすいですが､カラダの成長には､様々な刺激を加えることが出来るとよりgood！

バランストレーニングや､瞬発系トレーニング､リズムトレーニング等もご自身のトレーニングに組み込めると良いですね。

最後に

まあ人生の岐路ってやつは､他人じゃどうしようもならないからな。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ