合宿トレーニング3日目

大久保です。

人生で初めて野生の熊を見ました。

合宿トレーニング3日目

さて本題です。

トレーニング合宿最終日。

今日は少しゆっくり､8:30からアジリティトレーニングスタートをし､約1.5h程BlazePodやラダー､ミニハードルを使ったトレーニングを行いました。

3日目で全選手足にガタがきていましたが､とりあえず乗り切り。笑

そして今回の合宿のメインイベントが午後からで､御嶽ヒルクライム48kmを行いました。

片道24kmの山道を､一度も休むことなく､標高2,200mまでひたすら登り続けるヒルクライムコースでした。(※勾配約1,600m)

時間にして約2〜2.5時間､ホントにずっと､足をつかずに坂を登り続ける。笑

究極の体力×メンタルトレーニングです。

上げれば上がるほど酸素が薄くなるし､勾配はキツくなるし､普通に地獄のトレーニングですが､選手の皆さん､最後まで本当によく頑張りました！

たぶん全選手が､過去最高に追い込んだであろう3日間だったのではないかと思います。

文字で起こすのは簡単だけど､最後までこれをやり遂げることが出来るのは本当にすごいですし､トレーナーとして､選手の皆さんに最大限のリスペクトを送りたいと思います！

最後に

広島まで車で帰ってます。

たぶん3:00頃到着です(笑)

明日も朝からパーソナルトレーニング担当させていただくのですが､明日11:00を除き今週は全日ご予約でいっぱいです。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ